Terug

Welk voedingspatroon past het beste bij mij?

Anne van de Wouw

Hallo!

Ik zou eigenlijk graag advies hebben over hoe ik het beste gezond kan eten. Ik ben sinds kort veel aan het sporten en ben wat kilo's afgevallen. Nu wil ik zorgen dat ik op gewicht blijf en niet ga jojoën. Hoe weet ik welk voedingspatroon het beste bij mij past?

Met vriendelijke groet,

Anne van de Wouw

1 Antwoord

Antwoord van Foodles

Een paar basistips: eet 3 maaltijden per dag, snoep niet en beperk alcoholgebruik. Vergeet niet te eten voor je gaat sporten anders breek je je spieren tijdens het sporten af. Voor een specifieker voedingsadvies bij sport moet ik meer van je weten zoals sportschema, je lichaamssamenstelling, eet- en drinkgewoonten en is het handiger een afspraak te maken. Woon je in de buurt van Eindhoven, kijk dan op mijn website www.foodles.nl voor meer informatie en het evt maken van een afspraak via het contactformulier. Groetjes, Joyce Coumans, diëtistenpraktijk Foodles.