Terug

Weet iemand iets dat beter werkt dan Dr. Frank dieet?

Eline Kres

Zoals veel anderen ben ik begonnen met het Dr. Frank dieet. Ik ben 20 kg te zwaar (in 5 jaar tijd - studeren - eraan gekomen) en wil het er graag afhebben. Ik merk dat ik heel duizelig en moe wordt van het Dr. Frank dieet en dat ik me ook heel somber (labiel) voel. Ik voel me nog waardelozer dan voorheen. Heeft iemand een idee wat beter werkt?

1 Antwoord

Antwoord van De Kindereetcoach

Hallo Eline, ik kan je aanraden weer wat koolhydraten te gaan eten! Je somberheid komt doordat je de (goede!) koolhydraten mist. Heel belangrijk hoor, doen!
Kies dan wel de langzame koolhydraten zoals fruit, volkoren producten en genoeg groenten!
Je kunt er nog steeds voor kiezen in verhouding dan wat meer eiwitten te eten als je dat goed bevalt, denk dan aan deze verhouding: 30/30/40 (vetten, koolhydraten,eiwitten)

Succes!