Wat te eten buitenshuis?
Ik werk nu al ruim een jaar in de sales. Wat betekend dat ik in de avond werk, ik ben in die tijd al ruim 15 kilo aangekomen door slecht eten. Maar wat kan ik nou het beste eten? Eten opwarmen is helaas geen mogelijkheid omdat we meestal bij een supermarkt eten. Ook als ik thuis komen is dat geen mogelijkheid ik ben om 11 uur savonds vaak pas thuis.
Hopelijk kunnen jullie mij helpen.
1 Antwoord
Antwoord van Dietetiekpraktijk M.Bragt
Ik neem aan dat je dan gebruik maakt van restaurants. Kies dan voor een maaltijdsalade of groente met vis/vlees/vegetarische vervanging en laat de frietjes en alcohol /sappen en frisdranken staan. Ga er wel voor ziten en geniet. Ik was laatst bij La Place langs de snelweg en daar kun je ook prima een gezonde maaltijd met veel goente samenstellen. En anders is het toch een kwestie van goed voorbereiden; zelfgemaakte goed gevulde soep in een thermoskan mee of een maaltijdsalade met peulvruchten en stevige groenten in een bak meenemen, afwisselen kan natuurlijk ook.
Breng toch anders eens een bezoek aan dietist bij jou in de buurt.
Suces!
Mvg Martine Bragt