Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Wat gebeurtd er als ik in 1 keer stop met bewegen en rust neem?

simone

30-08-2014 | 00:00

Hallo,

Ik heb een bmi van 14 en moet dus aankomen maar nu beweeg ik ruim vier uur per dag (wandelen) nu is mijn vraag wat gebeurd er met mijn lichaam als ik dit in eens stop en hoeveel kcal. Heb ik dan nodig?

Ik ben 1. 50 m en 40 jaar


  

2 Antwoorden

Antwoord van De dietistenpraktijk Helene van der Linden
06-10-2014 | 18:42

Beste Simone,

 4 uur wandelen is al snel 1000-1500 kcal verbruik per dag, dit is ook mede afhankelijk van het tempo waarin je wandelt. Dit zou betekenen dat als je hiermee stopt, je ongeveer 1 kg per week kan aankomen. (er vanuitgaande dat je hetzelfde blijft eten).

 Helene van der Linden, diëtist


Antwoord van simone
06-10-2014 | 23:54

Ik eet nu 2000kcal per dag en beweeg amper.

Ben erg bang dst het aaankomen nu heel snel en hard gaat.