Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Vragen over kinderen met overgewicht?

Linsey

18-05-2009 | 20:38

Kunt u misschien een paar vragen beantwoorden?  Dit is voor een project op school.

 

- Kinderen met overgewicht wat zouden de redenen daarvan kunnen zijn?

 

- kinderen met overgewicht wat zijn de consequenties daarvan?

 

- wat is het voedingspatroon voor een kind van 5 jaar?

 

 

Dankuwel.


  

1 Antwoord

Antwoord van
04-06-2009 | 15:11

Hallo Linsey,

 

Er zijn, helaas, steeds meer kinderen met overgewicht. Daar zijn veel diverse redenen voor. Overgewicht is een samenspel tussen aanleg (genen, voeding en beweging. Sowieso is de hoeveelheid lichamelijke activiteit van kinderen de afgelopen jaren sterk afgenomen door o.a. tv kijken en computeren en minder buiten spelen. Steeds meer kinderen worden ook met de auto naar school gebracht. Uit onderzoek blijkt ook dat veel kinderen niet ontbijten wat een hogere kans geeft op overgewicht. Vaak wordt het ontbijt gecompenseerd met energierijke tussendoortjes. Verder drinken kinderen meer (fris)drank, vaker tussendoortjes, etc.

 

De consequenties kunnen zijn dat kinderen met overgewicht een lagere zelfwaardering kunnen hebben en daarmee samenhangende psychosociale problemen. Zij hebben ook een grote kans om als volwassene te zwaar te worden met alle gevolgen van dien.

 

Het voedingspatroon van een gezond kind van 5 jaar is ongeveer:

ontbijt: 1 á 2 sneetjes brood met halvarine/margarine + beleg + zuivelproduct

tussendoor: wat drinken en b.v.k. fruit, event. gezond tussendoortje

lunch: 2 á 3 sneetjes brood met halvarine/margarine + beleg waarvan 1 x kaas + wat drinken

tussendoor: wat drinken + 1 á 2 stuks fruit + eventueel 1 tussendoortje

diner: 2-3 aardappeltjes of 2-3 opscheplepels rijst (bvk zilvervlies) of pasta (bvk volkoren) of peulvruchten + groenten 100-150 gram + stukje vlees/vis/vleesvervanger/kip/ei + wat drinken

na: 1 toetje van zuivel

 

Totaal drinken: 1-1,5 liter waarvan 2 bekers zuivel (of 1 beker + 1 bakje)

 

Ik hoop dat ik je vragen beantwoord heb.

 

groeten,

Sigrid van der Marel-Sluijter