Vaker plassen na wijzigen eetpatroon, is dit normaal?
Mijn naam is Sammie. Na een lange tijd van eetstoornis, inmiddels geen ondergewicht meer, maar wel nog een ongezond eetpatroon had ik besloten weer willen genieten van het leven en besloot ik weer een normaal/gezond eetpatroon te volgen. Zonder te compenseren of maaltijden over te slaan. Echter doe ik dit nu anderhalve week. Het gaat heel goed qua gewicht en ik heb meer energie maar ik moet enorm veel plassen op een dag. Is dit normaal? En wordt dit straks weer minder?
1 Antwoord
Antwoord van Diëtistenpraktijk de Greef
Hoi Sammie,
Helaas lees ik je bericht misschien aan de wat late kant. Ik hoop dat je er inmiddels geen last meer van hebt.
Je vochtbalans is voortdurend in verandering en bijvoorbeeld afhankelijk van hormonen maar ook van wat je eet. Als je je eetpatroon verandert is het daarom vaak zo dat je vochtbalans ook verandert. Als je door je oude eetpatroon wat vocht vast hield kun je merken dat je nu veel moet plassen om het vocht weer kwijt te raken. Dit zal minder worden als je het nieuwe eetpatroon vol houdt. Het is voor je lichaam wel belangrijk om steeds voldoende nieuw vocht binnen te krijgen. Blijf dus wel voldoende drinken (minimaal 1,5 liter per dag).
Groeten,
S. de Jong