Demir
Hallo,
Ik ben sinds een paar maanden bezig in de sportschool. Ik ben een paar kilo afgevallen en ik zit nu op een vetpercentage waar ik tevreden mee ben. Ik wil graag spier opbouwen en zo dicht mogelijk op mijn huidige vetpercentage blijven. Nu is mij vraag of er een methode is die heel nauwkeurig mijn benodigde calorieen kan berekenen zodat ik op een gecontroleerde manier mijn calorie inname kan verhogen.
Alvast bedankt.