Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Moet ik het rustig opbouwen of ineens meer eten?

Simone

25-02-2015 | 11:55

Ik ben 1,50 en weeg 35 kilo. Ik moet aankomen zegt men. Nu heb ik een eetlijst gekregen met  2100 kcal. Ik ben bang dat ik hier heel veel en snel van aankom. Ik heb jaren lang onder de 1000 kcal gegeten en nu moet ik dus meer dan het dubbele gaan eten. Is dit niet teveel ineens? Kan ik dit niet beter rustig opbouwen?

 


  

1 Antwoord

Antwoord van Kelly Bennis Diëtist
26-02-2015 | 14:59

Beste Simone,

 

Bij uw gewicht en lengte is ook uw leeftijd van belang om te bepalen of u te licht bent of een gezond gewicht heeft. Een diëtist kan u hierover adviseren. Indien u te licht bent, is het belangrijk om onder deskundige begeleiding van een diëtist uw voeding aan te passen zodat u aan kunt komen op een manier waar u zich prettig bij voelt en waarbij u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Voor meer vrijblijvende informatie of het maken van een afspraak voor begeleiding kunt u contact met mij opnemen: www.kellybennis.nl

 

Met vriendelijke groet,

Kelly Bennis

foodcoach & diëtist