Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Kan mijn stofwisseling weer normaal worden?

Simone

15-08-2013 | 00:00

ik heb al jaren een eetstoornis maar ben nu bezig met meer te gaan eten. Ik eet nog heel weinig maar kom toch aan. Kan het zijn dat mijn stofwisseling niet meer goed werkt? En kan dat na 25 jaar anorexia weer normaal worden? 


  

1 Antwoord

Antwoord van
19-08-2013 | 16:54

Beste Simone,

Wanneer je anorexia hebt heeft ook je lichaam behoorlijk wat stress te verduren. Verschillende processen in je lichaam zijn verstoord en moeten weer rustig aan hersteld worden, zo ook de stofwisseling. Het herstel van deze processen kost tijd en zal niet altijd gaan zoals je wilt, maar uiteindelijk zal je zeker weten verbetering zien! Het is goed om iemand in te schakelen die hier verstand van heeft zoals een dietist met specialisatie eetstoornissen. Je kunt kijken op deze website: http://www.dietisten-eetstoornissen.nl/site/index.php. De stofwisseling is overigens een ingewikkeld proces. Het is meer dan afvallen en aankomen. Stofwisseling of metabolisme is het geheel van biochemische processen die plaatsvinden in cellen. Het is belangrijk dat je optimaal eet, dus dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt om je stofwisseling weer op het goede pad te krijgen. Het gaat hierbij om koolhydraten, eiwitten en vetten, maar zeker ook om vitamines, mineralen en spoorelementen. Ook gaat het om een goede samenstelling, dus hoe je eiwitten, vetten en koolhydraten verdeeld over de dag. Het gaat niet alleen om een gezond eetpatroon, maar vooral om een eetpatroon wat bij jou past, waar jij je fijn bij voelt en waar jouw lichaam goed op reageert! Dit is super persoonlijk! Ook lekker bewegen kan helpen om je stofwisseling weer op gang te krijgen.  Bewegen helpt ook erg goed om mentaal sterker te worden en zorgt ook dat het lichaam beter tegen stress kan. 3 keer per week 30-60 minuten sporten schijnt voldoende te zijn om dit effect te krijgen. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Zo niet dan kan je dus proberen om een dietist te benaderen via de website die ik eerder noemde. Sterkte! Good luck!

Vriendelijke groet, Annet Brons