Terug

Ik wil afvallen maar heb ook een opgeblazen buik, wat mag ik wel of juist niet?

Mandy van Hooff

Ik heb een aardig overgewicht, en wil nog eens een poging doen om af te vallen. Ik heb ook vaak een erg opgezette buik. Als ik nu kijk wat ik allemaal niet mag eten voor die opgezette buik, dan weet ik niet meer wat nog wel goed is om toch mijn honger te stoppen, maar ook wat kilo's kwijt te raken? Wat kan ik nog eten en welke voedingsmiddelen moet ik echt uit mijn routine gaan schrappen? Hoe kom ik zonder bijvoorbeeld brood de dag door?

1 Antwoord

Antwoord van Dianne Berger Dieetadvisering

Beste Mandy,

wat goed dat je een poging gaat doen om af te vallen! Met de juiste instelling weet ik zeker dat het je gaat lukken. Ik zou je adviseren om een afspraak te maken bij een diëtist, zij kan samen met jou kijken naar een voedingspatroon waarbij je afvalt, maar geen honger hebt. En wees gerust, je mag gewoon brood blijven eten, maar dan wel liefst (fijn) volkoren.

Laat je nog even weten hoe het is gegaan?

Veel succes!

Groeten, Dianne Berger