Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Hoe kom je het snelst aan?

N.

14-08-2012 | 13:46

ik ben al een tijdje aan het kijken wat ik het beste kan eten om wat aan te komen. Ik ben 1,70 en ik weeg 50 kilo. ik zou graag 5 kilo willen aankomen maar op 1 of ander manier lukt het maar niet. Hier is mijn eetschema:

 

ik ben sinds kort gestopt met het sporten vanwege school en werk. (ik probeer soms wel thuis te oefenen, de basis dingen). Ik eet smorgens heel licht en soms helemaal niet. In de middag eet ik brood *2a 3 sneetjes* Mijn tussendoortjes zijn verschillend...van chips tot snoep. In de avond eet ik een bord avondeten, weer een tussendoortje dat bestaat uit chips of snoep en voor het slapen gaan meestal nog wat junkfood of gewoon een broodje.

 

Ik ben sinds deze week begonnen met brinta eten, maar ik vraag me af of het wel snel werkt.

 

Mijn vraag is: hoe kom ik het snelst maar gezond aan?

 

 


  

2 Antwoorden

Antwoord van 2FeelBetter Dieetadvies & Coaching
15-08-2012 | 20:47

Beste N,

 

Naar mijn bescheiden mening hoef je niet snel aan te komen (want is meestal vet). Hoe je gezond aan kan komen is in ieder geval niet door snoep en chips te eten, maar gewoon een ontbijt, gezond tussendoortje, goede lunch, gezond tussendoortje, goede warme maaltijd, eventueel nog een tussendoortje/toetje.

 

Wil je specifieker advies, dan adviseer ik je toch een afspraak te maken met een diëtist/voedingskundige.

 

Met vriendelijke groet,

Sigrid van der Marel-Sluijter, diëtist van 2feelbetter diëtistenpraktijk a/zee 


Antwoord van Diëtistenpraktijk Beter Fit
20-08-2012 | 09:44

Beste N,

De beste manier om aan te komen is een gezonde voeding te gebruiken.

Jou idee om te ontbijten met Brinta is prima.

Gebruikt verder tussendoor geen vette producten, maar liever: fruit, brood, melkproducten of noten.

Voor meer informatie of een persoonlijk dieetadvies kan je ook een afspraak maken met Diëtistenpraktijk Beter Fit: 06-13772268

Groeten,

Alice Lagendijk

info@beterfit.com