Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Hoe kan ik stoppen met mijn dieet?

Femke

20-01-2012 | 00:06

Hallo,

 

Ik ben 19 en heb momenteel een BMI van net onder de 20. Afgelopen 2 jaar ben ik langzaam 19 kilo afgevallen. Ik kom er nu achter dat ik té veel met eten bezig ben en dat het mijn leven negatief beinvloed. Constant bezig zijn met calorien tellen, activiteiten rond eten (uit eten, feestjes) vermijden etc. Ben nu tevreden met mezelf maar besef me dat het erop lijkt dat ik een eetstoornis aan het ontwikkelen ben en daar wordt ik bang van!

 

Ik probeer nu gezonder te gaan eten maar denk dat ik hulp nodig heb omdat ik doodsbang ben om 'normaal' te gaan eten (hierdoor aan te komen)en alles waar ik voor gewerkt heb voor niets is geweest. Hoe zou een dietiste me kunnen helpen zonder dat ik het 'te eng' ga vinden de controle over eten uit handen te geven?

 

Met vriendelijke groet.


Femke 

 

 

 


  

3 Antwoorden

Antwoord van
24-01-2012 | 12:46

Beste Femke,

 

Ik begrijp je angst voor het veranderen van je eetpatroon.

Met behulp van een dietist zullen veranderingen dan ook met kleine stapjes tegelijk gedaan worden.

Je persoonlijke ervaringen met deze eerste veranderingen, zullen je steeds meer vertrouwen geven in het loslaten van het te strakke patroon waar je nu in gevangen zit.

 

Met vriendelijk groet

Mieke Budding, dietist

Liv voeding- & leefstijladvies


Antwoord van Dietistenpraktijk van den Heuvel & Bourhim
09-02-2012 | 00:05

Beste Femke,

 

Allereerst mijn complimenten dat je 19 kilo bent afgevallen! Een dietiste hoort voor jou klaar te staan en door middel van gezonde en gevarieerde voeding (géén strict of beperkt dieet) je te helpen. Het is belangrijk dat je een bepaald ritme en bepaalde keuzes in de voeding eigen worden, zonder dat je hierbij continu calorieen hoeft te tellen. Het ritme wordt je eigen gemaakt mét de hulp van een dietiste. Woon je in de buurt van Amsterdam? Dan zou ik je heel graag hierbij willen helpen. 

 

Groet,

 

Margot van den Heuvel

 

www.dietistenpraktijkhb.com ;


Antwoord van Dietistenpraktijk van den Heuvel & Bourhim
09-02-2012 | 00:06

Beste Femke,

 

Allereerst mijn complimenten dat je 19 kilo bent afgevallen! Een dietiste hoort voor jou klaar te staan en door middel van gezonde en gevarieerde voeding (géén strict of beperkt dieet) je te helpen. Het is belangrijk dat je een bepaald ritme en bepaalde keuzes in de voeding eigen worden, zonder dat je hierbij continu calorieen hoeft te tellen. Het ritme wordt je eigen gemaakt mét de hulp van een dietiste. Woon je in de buurt van Amsterdam? Dan zou ik je heel graag hierbij willen helpen. 

 

Groet,

 

Margot van den Heuvel

 

www.dietistenpraktijkhb.com ;