Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Hoe kan ik het beste aankomen?

Lisanne

14-02-2012 | 20:46

Hallo,

 

Sinds kort ben ik erg afgevallen en heb nu een BMI van 16. De bedoeling is dat ik aankom, maar ik heb hier een vraag over. Ik hoorde namelijk dat, wanneer je lichaam zo weinig reserves als ik heeft, je véél meer calorieën binnen moet krijgen om weer aan te kunnen komen. Ik vroeg mij af hoe dit werkt, want ik dacht dat, als ik weer rond de 2000 cal. inneem per dag, ik ook al aan zou moeten komen. Kunt u bij deze mijn vraag beantwoorden en eventueel extra uitleg geven hoe dat werkt met je lichaam als je zoveel afvalt en dan weer aan moet komen? Alvast hartelijk dank voor de moeite.

 

Met vriendelijke groet,

 

Lisanne A.


  

2 Antwoorden

Antwoord van Boddeus - Oudkarspel - KvK : 29035569
21-02-2012 | 13:56

Beste Lisanne A,

Met alleen het tot je nemen van 2000 cal gaat je lichaam het niet redden,

zeker als je door ziekte zoveel gewicht bent verloren, Veel belangrijker is hoe je die caloriën invult!

Het EGA.Nederland is een club voor betere voedings gewoonten, d.m.v "De Eetwijzer"

leren wij onze leden omgaan met de dagelijkse voeding op een verantwoorde manier,

zodat hun lichaam niets te kort komt, dus werken wij niet met caloriën,

maar met een voedingspatroon waarmee mensen zowel mee kunt afvallen of juist aankomen,

In u geval dus met opbouwdelen, tot u in overleg een naar u wenselijk streefgewicht bereikt heeft.

Daarna kunt U levenslang het door ons aangeleerde basis programma aanhouden,

plus 400 cal die u naar eigen inzicht kunt invullen,

en mag u zolang u op u streefgewicht blijft met een marche van 1 kilo, gratis elke week op controle komen.

Gaarne wil ik U een en ander vrijblijvend ook nog toelichten per telefoon> 0226-342195.

Met vriendelijke groet. 

Consulente voor het EGA.Nederland - Susan Boddeûs. 

 


Antwoord van Angelique van der Sanden, diëtist
02-03-2012 | 11:10

Als je door ziekte zoveel bent afgevallen, ben je waarschijnlijk nog aan het herstellen. Herstel kost veel meer energie dan als je op gewicht wilt blijven of als je op gewicht bent. Je lichaam heeft tekorten opgebouwd die nog aangevuld moeten worden. Daarna kan het gewicht pas omhoog.

Daarnaast kunnen er nog achterliggende factoren zijn, waarom je meer energie nodig zou hebben. Heb je bv. COPD dan heb je meer energie nodig om alleen al adem te halen en heb je bepaalde darmproblemen, dan kan het zijn dat je niet alle voedingsstoffen op kunt nemen.

Voeding is meer dan een optelsommetje van calorieën. Een diëtist kijkt naar het totaalplaatje; waarom heb je nu dit lage gewicht, welke gezondheidsproblemen spelen ook een rol, hoe is je thuissituatie, zijn er nog andere hulpverleners nodig, en je krijgt een persoonlijk advies, wat in jouw situatie het beste past.

Ik hoop dat je zo meer weet en veel succes!

Angelique van der Sanden, diëtist