Terug

Hoe kan ik best afvallen?

Betul demir

Hai,

Ik wil heel graag afvallen alleen dat lukt mij niet. Ik ben wel een PDS en Schildklier patient. De ene moment werkt het snel en het andere moment werkt het staag. Ik heb een grote struma en daar voor ben ik onbehandeling bij een arts. 3 weken geleden ben ik erg ziek geweest en ze hebben gezegt dat ik een buikvirus op had gelopen later dacht ze dat het ook sprake was van een maag/darmzweer. Ik heb hier wel klachten van overghouden zoals een opgezette buik,misselijkheid. Dat gaat nu wel weer over,maar ja ik krijgt die vocht niet weg. Ik wil so wie so ook afvallen,maar dat lukt mij gewoon niet. Heeft iemand towevallig een tip hoe ik dat best aan kan pakken?

1 Antwoord

Antwoord van Eilandcoaching

Beste Betul,

Helaas heb je van veel dingen tegelijk last. Schildklier, darmen, buikvirus. Vervelend. En je wilt graag gewicht kwijt raken. Zo van een afstand is het moeilijk adviseren. Ik raad je aan samen met een dietist je voedings- en bewegingspatroon door te nemen. Pas dan is het mogelijk je een goed advies te geven. Wat je in ieder geval wel alvast kan doen is regelmatig eten, dus 3 maaltijden per dag, 2-3 maal fruit eten, veel groenten en eens voor jezelf een voedseldagboekje bijhouden waarin je ook noteert waarom je eet.

Veel succes!

Ingrid Kop, Eilandcoaching