Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Eiwitshakes icm sporten en toch niet afvallen?

Babs

03-09-2014 | 11:53

Ik volg sinds 2 weken een dieet van eiwitshakes van circa 100 Kcal per shake (4 a 5 per dag) en daarnaast ook zo nu en dan een ei of wat tonijn in water uit blik. Tevens sport ik 6 x per week. Het sporten is een half uur cardio en een half uur krachttraining. Ondanks al deze inzet val ik geen ons af. Hoe kan dit? Wat doe ik fout?  Eet ik te weinig? Ik ben wel al langer aan het lijnen. Heeft dit er soms mee te maken? Ik moet zeker nog 11 kilo afvallen en bij voorkeur 16 kilo voordat ik een gezond gewicht heb. Ik weet dat snel afvallen de voorkeur niet heeft, maar ik wil graag snel afvallen.


  

1 Antwoord

Antwoord van VONG gezondheidscoach
05-12-2014 | 20:01

Beste Babs,

 

Dat is een ingewikkelde vraag en veel te ingewikkeld om zo te beantwoorden met de informatie die je hier geeft. Het spijt me dat ik online niets voor je kan doen. Met de informatie die je hier geeft. 500 kcal per dag innemen en dan ook nog sporten en niet afvallen, dat hoort niet zo. Wat jij verkeerd doet of wat er mis is in je lichaam kan ik van achter een computer niet beoordelen. Mijn advies is om een arts of dietist in jouw regio te zoeken. Succes!

 

Groet,

Annemarie