Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Afvallen gaat zeer moeizaam (1 jaar gestopt met roken), hoe kan dat?

Cindy

17-04-2011 | 19:25

Hallo,

 

Ik zit met een probleempje en ik hoop dat iemand mij hier wat meer over kan vertellen.

Een jaar geleden ben ik gestopt met roken en vlak daarna zo'n 5 kilo bijgekomen (1 of 2 maanden).

Ik heb eigenlijk meteen en andere leefstijl genomen waarbij ik gezonder en minder ben gaan eten en ik ben veel gaan sporten. Nou snap ik dat je maar langzaam afvalt wanneer je gestopt bent met roken, maar ik vind mijn situatie ook wel een beetje vreemd.

Ik heb er zo'n 8 maanden over gedaan om 4 kilo kwijt te komen. Maar nu heb ik de laatste 2 weken iets meer gesnoept dan normaal en de 4  kilo's zijn er alweer bij.

Verder sport ik momenteel 3 tot 4x in de week.

Ik ben mijn motivatie kwijt aan het raken..


  

1 Antwoord

Antwoord van Diëtistenpraktijk Verhoeven Rotterdam zuid en Barendrecht
08-05-2011 | 01:18

Beste Cindy,

 

Het bijhouden van een voedingsdagboek geeft  vaak veel inzicht en kennis van de dagelijkse inname.

Het DCN-voedingsdagboek geeft daarnaast ook nog veel informatie over wat gezonde voeding en beweging e.d. eigenlijk is. Het is te bestellen via www.dcn.nu.

Ook een bezoek aan een diëtist om het voedingspatroon goed onder de loep te nemen lijkt raadzaam.Want in 2 weken 4 kg bijkomen is niet normaal.

Succes.