Diëtistenpraktijk Prima Voeding

“Gezonde voeding is soms een uitdaging, daar weet ik alles van. Wat bij jou past, dat gaan we ontdekken.” Mijn naam is Burcu, ik ben een familiemens en houd van winkelen. Door mijn Turks/Nederlandse achtergrond weet ik dat eten, cultuur en traditie erg met elkaar verweven zijn. Daarom is mijn voedingsadvies altijd aangepast aan jouw persoonlijke situatie. Mijn zusje heeft coeliakie Mijn interesse in voeding komt doordat mijn zusje een auto-imuunziekte heeft die wordt uitgelokt door de inname van gluten (coeliakie) en mijn moeder kampt met diabetes. Het was thuis altijd gedoe om gezonde keuzes te maken die ook bij hen passen. Vanuit de praktijk snap ik dus hoe moeilijk dat is. Gelukkig gaat het met mijn moeder en mijn zusje heel goed sinds ik diëtist ben. Samen (werken) Altijd vraag ik wat jij belangrijk vindt en waar jij hulp bij wilt. Zo blijf je betrokken en gemotiveerd en halen we de beste resultaten. Samen gaan we gezonde keuzes maken die passen binnen jouw wereld, cultuur of traditie. Mijn expertise In de praktijk werk ik veel met coeliakie, diabetes en maag-darmklachten. Ook help ik graag mensen die moeilijk kunnen lezen en klanten met een taalbarrière. Praktische tips die voor jou werken Het mooiste compliment dat ik kreeg was van een klant met een niet westerse achtergrond. Hij had al meerdere diëtisten bezocht, maar zonder veel resultaat. Hij voelde zich bij mij op zijn gemak en vond ons gesprek zo prettig en gezellig dat hij nu iedere 6 weken wil langskomen. Mijn praktische tips werken voor hem omdat ze passen bij zijn achtergrond. Een voordeel voor sommigen is ook dat ik vloeiend Turks spreek.

“Luisteren kan ik goed, daar begint het mee. Dat jij je gezond en fit voelt heeft met veel dingen te maken, samen lukt het zeker.” Hi, mijn naam is Lisa en in mijn vrije tijd lees ik graag boeken en luister ik podcasts over mindfulness en zelfontwikkeling. Vroeger, toen ik op hoog niveau handbalde, werd ik regelmatig gemeten en gewogen. Na een presentatie over gezonde voeding in mijn sport wist ik wat ik wilde worden: diëtist. Mijn kracht is mijn inlevingsvermogen Elk mens is anders en iedereen denkt anders. Juist daarom vind ik het extra belangrijk om goed te luisteren en me in te leven in jouw situatie. Daarna bepalen we samen welk pad we volgen. Als diëtist geloof ik echt dat er voor elk probleem een oplossing is. Balans houden is belangrijk Ook ik eet wel eens ongezond. Zo ben ik dol op sushi en drink ik in het weekend graag een drankje met vriendinnen. Dan houd ik de 80/20 regel aan, 80 procent van de week eet en drink ik gezond en in het weekend wel eens wat minder. Mijn expertise Overgewicht, diabetes en een hoog cholesterol daar help ik veel mensen mee. Samen kijken we naar een gezond voedingspatroon, maar ook naar voldoende slaap, beweging en stressfactoren. We gaan voor het totaalplaatje. Korte termijn doelen Alleen naar de lange termijn kijken kan demotiverend werken. Want er gebeuren dingen die jouw balans kunnen verstoren. Korte termijn doelen helpen je om snel weer een frisse start te kunnen maken. Daar ondersteun en motiveer ik je natuurlijk bij, samen lukt het zeker.

“Mijn enthousiasme werkt aanstekelijk hoor ik vaak. Voeding speelt zo’n grote rol, ik wil graag dat iedereen kan blijven genieten.” Dag allemaal, ik ben Samantha. Ik ben een sportieveling en houd van lezen, wandelen, bakken en reizen. Mensen helpen doe ik graag. Heerlijk dat ik dit als diëtist kan combineren met mijn passie voor sport, voeding en interesse in het menselijk lichaam. Ik luister naar je, stel veel vragen en samen maken we een plan. Daarbij krijg je van mij altijd veel praktische tips. Eten in de hoofdrol Toen ik jong was werd mijn vader nierpatiënt. Ons hele gezin heeft toen eetgewoontes aangepast om hem te ondersteunen. Dus al jong besefte ik hoe groot de rol van eten is en wat voor verschil het kan maken. Mijn kracht is mijn enthousiasme Regelmatig hoor ik dat ik goed kan motiveren om veranderingen te maken. Misschien komt dat omdat ik heel positief ben en oprecht in jou geïnteresseerd. Elke verandering is belangrijk. Hoe groot of klein die stap ook is. Mijn expertise Mijn specialisaties zijn ondervoeding, ouderenzorg en maag- en darmklachten. Dat ik iemand een leven zonder darmklachten kan geven na een jarenlange zoektocht, daar word ik zo blij van. Balans vinden Op een gezonde manier van voeding blijven genieten, daar ga ik voor. Een gezond lichaam is belangrijk, maar kunnen genieten is net zo belangrijk. Samen gaan we voor die juiste balans.

“Voel je beter, fitter en gezonder, dat kan écht en ik help je daarbij. Kleine veranderingen hebben veel invloed.” Hallo, ik ben Liesbeth, getrouwd en moeder van 3 kinderen. Sinds 2012 ben ik de trotse eigenaar van Prima Voeding. In mijn vrije tijd speel ik graag padel (dat is een mix van tennis en squash), ga ik wel eens een rondje hardlopenen houd ik van puzzelen en lezen. Opgegroeid op de boerderij Waar ons voedsel vandaan komt leerde ik al jong omdat ik opgroeide op een boerderij in Zeeuws-Vlaanderen. Mijn interesse voor eten en mijn beroepskeuze voor diëtist komen daarvandaan. Eten doe je elke dag en het heeft veel invloed op hoe je je voelt. Mijn kracht: ik kijk en luister naar je En ik kan me goed inleven waardoor mijn adviezen persoonlijk zijn en jij je op je gemak voelt. Het gaat mij erom dat jij je beter, fitter en energieker gaat voelen en dat je dat levenslang kunt volhouden. Mijn expertise Mijn specialisaties zijn maag-en darmklachten, voedselallergieën en intoleranties en coeliakie. Dat is een auto-immuunziekte die uitgelokt wordt door de inname van gluten. Samen gaan we puzzelen en uitvinden waar klachten vandaan komen. Als we die kunnen verminderen of oplossen met voeding, dat vind ik echt geweldig. Maak volhouden makkelijker Als je gezond wilt eten, schrap dan niet meteen alle dingen die je lekker vindt van het menu. Maar plan één keer in de week een maaltijd of tussendoortje met iets dat je echt lekker vindt. Zo kun je, met mate, ook die ongezonde keuze maken. Lekker genieten maar dan bewust en zonder schuldgevoel! Zelf eet ik graag biefstuk met zelfgemaakte frietjes van mijn vader op z’n tijd. Dat is voor mij echt genieten.

“Smaak is persoonlijk. Mijn favoriete eten is Italiaans. Wat vind jij lekker? Daar werken we mee. We gaan voor een creatieve oplossing die werkt. Het liefst één die niet voelt als een dieet.” Dag, ik ben Lisanne. Op school was biologie mijn favoriete vak, ons lichaam is geweldig. Zo wonderlijk hoeveel eten voor je lijf en gezondheid kan doen. Daar word ik nog steeds elke dag enthousiast van. Daarom ben ik diëtist. Ik luister naar jouw verhaal Elke dag is anders. Ik ontmoet hier zoveel leuke mensen en luister écht naar jouw verhaal. Want er is geen formule die voor iedereen werkt, omdat ieder leven er anders uitziet. Daarbij zijn eten en smaak heel persoonlijk. Mijn favoriete eten is Italiaans. Wat vind jij lekker? Daar werken we mee. We gaan voor een creatieve oplossing die werkt. Het liefst één die niet voelt als een dieet. Heerlijk ongezond met een gezonde twist Samen met mijn kat Blue woon ik in Delft waar ik graag wandel en sport. Als ik vrij ben, sta ik graag in de keuken. Dan probeer ik om ongezonde recepten wat gezonder te maken. Zo maakte ik laatst een gezondere brownie van zoete aardappel. Om die daarna met vrienden en familie lekker op te eten. Die creativiteit gebruik ik ook in mijn werk, ik denk echt met je mee. Mijn expertise Ondervoeding, overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten zoals verhoogd cholesterol, daar heb ik veel ervaring mee. Met mijn enthousiasme probeer ik je te motiveren en te helpen om jouw gezondheid te verbeteren. Ik laat je graag zien dat gezond eten ook leuk kan zijn. Samen is altijd makkelijker dan alleen!

"Gezond leren eten gaat met vallen en opstaan. Ik vind het geweldig om mensen te laten zien dat je toch lekker kan blijven eten!" Ik ben Kristina, trotse moeder van 4 dochters. Gezondheid en voeding zijn een grote passie voor mij. Dit heeft er uiteindelijk tot toe geleid dat ik ook andere mensen graag wil helpen om lekker en gezond te eten. Ik ben van mening dat het kiezen voor een gebalanceerd eetpatroon de sleutel is naar een leven vol geluk en gezondheid. Buiten mijn werk als diëtist doe ik veel vrijwilligerswerk, onder andere: taalles geven, verschillende activiteiten en feesten organiseren. In mijn vrije tijd reis ik graag en vind mijn inspiratie en ontspanning in kunst en natuur. Mijn kracht Als mensen bij mij komen, mogen ze erop vertrouwen dat zich gehoord en begrepen voelen. Ik zorg ervoor dat mijn cliënten zich op hun gemak voelen, ondanks dat we soms kwetsbare onderwerpen bespreken. Ik begeleid mijn cliënten met kennis, persoonlijk advies en warmte. Mijn expertise Mijn specialisaties zijn: maag- en darmproblematiek (o.a. obstipatie, diarree, Prikkelbare Darm Syndroom en FODMAP dieet), voedingsproblematiek bij kinderen, overgewicht en ondergewicht, buitenlandse eetgewoonten. Multiculturele aanpak Ik ben een meertalige diëtist, naast Nederlands spreek ik Armeens, Russisch, Georgisch, Duits, Oekraïens en Engels, met een multiculturele achtergrond en ben opgegroeid tussen verschillende culturen. Door mijn eerdere opleidingen en werk heb in verschillende landen gewoond, waardoor ik een goed inzicht heb in de Nederlandse en in buitenlandse voedingspatronen. Bij het geven van dieetadvies houd ik rekening met culturele achtergrond en geef ik gericht advies, afgestemd op jouw behoeften en persoonlijke omstandigheden, zodat je gedurende het hele behandeltraject gemotiveerd blijft.

"Uiteindelijk gaat het allemaal om de balans tussen gezondheid en genieten. Ik help je graag verder op jouw weg naar een gezonde en gelukkige leefstijl!" Hi allemaal, ik ben Meiko. Als het op bewegen aankomt, ben ik helemaal in mijn element. Van yoga tot gewichtheffen, ik ben altijd in voor een sportieve uitdaging. Maar: ontspanning is ook belangrijk. Er gaat niets boven lekker wegdromen met een goed boek of simpelweg genieten van de prachtige natuur om me heen. Huidproblemen en darmklachten Vanaf mijn tienerjaren ben ik al bezig met het experimenteren in voeding voor mijn gezondheid. In mijn familie komen namelijk zowel huid- als darmproblemen voor. Ik heb geleerd dat verschillende factoren zoals slaap, stress en voeding hier allemaal invloed op kunnen hebben. Zo is mijn interesse in voeding dan ook ontstaan. Momenteel volg ik ook nog een opleiding tot leefstijlcoach, omdat voor mij het hele plaatje belangrijk is. Mijn kracht is mijn geduld en begrip Ik vind het belangrijk om jou echt te leren kennen. Op deze manier weet ik wat jij belangrijk vindt, want daarmee kan ik je pas echt goed helpen. Met mijn geduldige en begripvolle manier van werken, creëer ik een veilige en ondersteunende omgeving voor jou. Door samen continue kleine stappen te zetten, streven we naar het bereiken van jouw gewenste doel. En als het een keer niet lukt, is dat helemaal niet erg. Ik weet hoe moeilijk het kan zijn, want zelf ben ik bijvoorbeeld ook gek op chocola. We focussen op de acties die wél haalbaar voor jou zijn. Mijn expertise Ik werk veel met mensen met overgewicht, diabetes, ondervoeding, histamine intolerantie en maag- en darmklachten. Ook de oudere doelgroep help ik graag. Met het verbeteren van de voeding en leefstijl is het vaak dat iemand zich in zijn geheel beter gaat voelen. Dat je opstaat en denkt: “Het gaat allemaal iets makkelijker vandaag!”. En dat is het grootste cadeau wat ik iemand kan geven.