Als diëtist merk ik dat er regelmatig verwarring ontstaat bij mensen als het gaat om suikers. Welke suikers zijn nou goed en welke slecht? En kan je suikervrij leven? Ik deel hier de naakte waarheid met jullie. Allereerst: wat zijn suikers? Suiker is een zoete stof die onder de koolhydraten valt. Suiker komt van nature voor in onder andere zuivel, fruit en groente. Er zijn twee soorten ...
Op 13 december 2018
Te dik of een eetstoornis? Ik krijg weleens de vraag of ik zelf ooit problemen heb gehad met voeding. "Ben je te dik geweest?" Of: "Heb je een eetstoornis gehad?" Met andere woorden: waar komt jouw interesse in voeding vandaan? Een begrijpelijke vraag. Ik ben heel erg gepassioneerd over voeding. Het fascineert met dat je door feitelijk anders te gaan eten, daadwerkelijk gezonder kunt ...
Op 16 oktober 2018
De diëtist is een specialist op het gebied van voeding en gezondheid. Veel mensen denken bij een diëtist aan afvallen, maar dit is lang niet het enige waarbij een diëtist kan helpen. Omdat een diëtist alles weet van het effect van voeding op het lichaam, kan een diëtist oplossingen bieden bij vele andere klachten. Zo kunnen klachten verdwijnen en kunnen ziektes zelfs worden omgekeerd, door ...
Op 16 augustus 2018
Stekende buikpijn, een enorm opgeblazen buik, diarree, verstopt zijn of afwisselend beide. Na het eten of als je de hele dag op je werk achter je bureau zit. Vreselijk! Heb jij ook prikkelbare darmen? Dan ben je niet de enige! Wereldwijd heeft 11,2% van de bevolking het prikkelbaar darmsyndroom (PDS), ook wel spastische darmen genoemd, of op zijn Engels Irritable Bowel Syndrome (IBS). Dat is enorm ...
Op 20 oktober 2017
Moest jij als kind ook je bord leegeten? Ouders denken dat ze er goed aan doen, maar je leert je kind niet het verschil tussen honger en verzadiging te voelen. En onbewust leert het kind dat “nee” zeggen niet goed is. Hoe dat zit lees je in de twee casussen hier onder. En hoe je het dan wel moet doen? Je kind laten proeven, een klein beetje eten op zijn bordje doen, er vooral geen ...
Op 24 juni 2017