Wat moet ik doen aan ondergewicht?

Beste dietisten,

Wat kan ik het beste eten om aan te komen? Ik ga voor gezonde voeding, liefst biologisch.

Met vriendelijke groet,

Cornelia

Beste Cornelia,

Om aan te komen kan je het beste, zoals je zelf aangeeft, gezond blijven eten. Dus 3 volwaardige maaltijden. Broodmaaltijden met margarine, ruim beleg en een vol melkproduct. De warme maaltijd bestaat uit aardappelen/pasta met jus of saus, portie groente met margarine/olijfolie en een stukje vlees.

Gebruik tussendoor om de 2 uur iets te eten. Denk hierbij aan fruit, kwark, brood/knackebrot met beleg, noten e.d.

Succes!

Groeten,

Alice Lagendijk,

Diëtistenpraktijk Beter Fit